Gesunder Umgang mit intensiven Gefühlen

Wut ist in unserem Alltag eher nicht willkommen – weder bei uns selber noch bei unserem Umfeld. Wir setzten uns mit den Schatten – und den Lichtseiten von Wut auseinander und erforschen die Kraft und die befreiende Energie, die in Wut steckt. Wie können wir diese Energie konstruktiv nutzen und ihre befreiende Wirkung aktivieren? Wie gelangen wir von Wut, Scham und Schuld zu innerer Wahlfreiheit und Frieden mit uns und anderen?
Eine Kombination aus Übungen drinnen und draußen und körperorientierten Einheiten.