Klar und stark in Verbindung – GFK in herausfordernden Zeiten
Programm GFK – Tag am 06.03.2027 in Friedrichshafen
9:00 – 19:00 Uhr
Netzwerk GFK Bodensee in Kooperation mit der VHS Friedrichshafen
Kosten: 60,00 €
für 3 Workshops, Auftakt- und Abschlussveranstaltung, inkl. Kaffee/Tee und Snacks (Brezel, süße Stückchen)
Der GFK – Tag bietet einen Einblick in die GFK und ihre Anwendung in verschiedenen Lebensbereichen. In den Workshops wird durch einfache praktische Übungen die Wirkung der GFK erfahrbar gemacht. Der Tag bietet die Möglichkeit verschiedene TrainerInnen kennen zu lernen und sich mit Gleichgesinnten zu vernetzen.
Sie melden sich für den ganzen Tag an.
Die Anmeldung zu den drei Workshops findet vor Ort statt.
(Anmeldeschluss Montag, 05.03.2027).
Anmeldung hier direkt bei der VHS
Programm – Übersicht
| 9:00 – 9:45 | Begrüßung / Vorstellung der Trainer und des Programms | ||
| 9:45 – 10:00 | Pause mit Brezeln (inkl.) | ||
| 10:00 – 12:00 | Workshop 1 A Willkommen Ärger – Wut als chancenreiche Energie erleben Ulrike Sigel | Workshop 1 B Wenn Stille spricht – Zuhören als unterschätzte Kompetenz Nadia el Hadrami | Workshop 1 C Streit schlichten – einfach und effizient Eveline und Remo Degani |
| 12:00 – 13:30 | Mittagspause (Essen in der Nähe) | ||
| 13:30 – 15:30 | Workshop 2 A Mutig Veränderung wagen – Beziehung neu gestalten mit GFK Heidi Hinrichsen | Workshop 2 B GFK und Spiral dynamics Ingrid Leuck | Workshop 2 C GFK im Berufsalltag – eine Illusion? Edith Albertz |
| 15:30 – 16:00 | Pause mit Kuchen (inkl.) | ||
| 16:00 – 18:00 | Workshop 3 A GFK als Lebenskunst Thomas Stelling | Workshop 3 B Selbstverbindung / Selbstempathie Ruth Meishammer | Workshop 3 C Mit Körperweisheit zu mehr Verbindung – GFK und Somatic experience Christian Hinrichsen |
| 18:00 – 18:15 | Pause | ||
| 18:15 – 19:00 | Abschluss / Austausch / Fragen |
Anmeldung hier direkt bei der VHS
Beschreibung der Workshops
die Dozentenprofile finden sich hier
10:00 – 12:00
Workshop 1 A
Willkommen Ärger- Wut als chancenreiche Energie erleben (Ulrike Sigel)
Endlich die Energie des Ärgers und der Wut in eine lebensdienliche Richtung lenken, bei der Altes aufgebrochen werden und dadurch Neues entstehen kann. Wir heißen den Ärger willkommen und übersetzen ihn, anstatt zu schweigen. Das ermöglicht neben dem persönlichen Wachstum, auch eine Bewusstheit für eine neue Qualität im Miteinander.
Auch für Anfänger geeignet.
Workshop 1 B
Wenn Stille spricht – Zuhören als unterschätzte Kompetenz (Nadia el Hadrami)
Bei Kommunikation denken wir oft vor allem ans Sprechen: Wie sage ich etwas, damit es gut ankommt? Doch der wesentlichere Teil bleibt oft unbemerkt: das Zuhören. Präsentes, stilles Zuhören schafft erst die Verbindung – communare – nach der sich Beziehungen sehnen. So wie Momo aus Michael Endes Geschichte einfach da ist, mit ihrer ganzen Aufmerksamkeit und der Fähigkeit zuzuhören, hilft es Menschen, wieder klarer zu sehen, sich verstanden und gehört zu fühlen. Diese Qualität des Zuhörens ist die Grundkompetenz in der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) und die Grundlage jeder Beziehung. Lasst uns einander wieder mehr zuhören!
Auch für Anfänger geeignet.
Workshop 1 C
Streit schlichten – einfach und effizient Eveline und Remo Degani
Anmeldung hier direkt bei der VHS
13:30 – 15:30
Workshop 2 A
Mutig Veränderung wagen – Beziehung neu gestalten mit achtsamer Kommunikation (Heidi Hinrichsen)
Träumst Du von einer Partnerschaft voller Liebe und Leichtigkeit – trotz Alltagsstress? Wenn Hektik, Missverständnisse oder kleine Dramen Eure Verbindung belasten, ist es Zeit für Veränderung – und PaarMagie.
In meinem 2stündigen Workshop zur achtsamen Kommunikation (GFK) lernst Du, wie Du Deine Beziehung bewusst, ehrlich und liebevoll gestaltest – und dabei auch mal gemeinsam über Euch lachen kannst.
Der Workshop richtet sich an Paare, die ihre Verbindung vertiefen und Konflikte als Chance für Nähe und Verständnis nutzen möchten – mit Raum für echte Magic Moments.
In praktischen Übungen erfahrt Ihr: wie Ihr Ruhe im Alltag findet und Leichtigkeit spürt | wie Konflikte zu liebevoller Verbindung führen können | wie neue Perspektiven Eure Beziehung zum Aufblühen bringen, Ihr lernt, achtsam zuzuhören, klar zu sprechen und Euch wirklich zu verstehen. Erlebt, wie GFK Euch vom Streit ins Miteinander führt – mit mehr Klarheit, Empathie und Liebe.
Für Paare & Menschen in polyamoren Beziehungen.
Workshop 2 B
GFK und spiral dynamics (Ingrid Leuck)
Workshop 2 C
GFK im Berufsalltag – eine Illusion? (Edith Albertz)
Wir verbringen viel Lebenszeit bei der Arbeit und erleben diese oft als sehr herausfordernd. Nicht nur auf der inhaltlichen Ebene, sondern gerade auch, wenn die Kommunikation hakt und es im Miteinander knirscht.
Wie bringe ich die GFK in meine Arbeitswelt? Wie kann ich zu einer anderen
Kommunikationskultur beitragen – auch wenn meine Vorgesetzten oder KollegInnen keine Ahnung von GFK haben? Passt GFK überhaupt ins Arbeitsumfeld, wo Lösungen auf Sachebene erwünscht sind statt Gefühle oder Bedürfnisse? Und Lösungen immer ganz schnell gehen müssen? Ist GFK nur anwendbar im Privatleben?
Wir befassen uns mit diesen Fragen, unserem eigenen Konfliktverhalten je nach Hierarchie-Ebene und erforschen, wie bestimmte Schlüsselelemente der GFK auf den beruflichen Kontext übertragen werden können. Und dass auch Unternehmen Bedürfnisse haben…
Auch für Anfänger geeignet.
Anmeldung hier direkt bei der VHS
16:00 – 18:00
Workshop 3 A
GFK als Lebenskunst (Thomas Stelling)
Workshop 3 B
Selbsverbindung / Selbtempathie (Ruth Meishammer)
In diesem Workshop geht es um die Verbindung zu uns selbst. Es geht darum, Klarheit zu finden über das, was ich brauche und was nicht. In praktischen Übungen werden wir erfahren, dass die Verbindung und der Frieden mit uns selbst der Schlüssel ist zur Verbindung und zum Frieden mit anderen.
Auch für Anfänger geeignet.
Workshop 3 C
Mit Körperweisheit zu mehr Verbindung – GFK und somatic experience (Christian Hinrichsen)
Anmeldung hier direkt bei der VHS